維生素C Ascorbic Acid 的功效

維生素C Ascorbic Acid 的功效

維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必須營養素。

在生物體內,維生素C是一種抗氧化劑

保護身體免於自由基的威脅,維生素C同時也是一種輔酶。

其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。

維生素C可以幫助我們的皮膚產生膠原蛋白支持結構並減緩老化。

由於高抗氧化活性,減少我們細胞的炎症

維生素C也可以有助於減輕體重,適度增加脂肪氧化強度練習。

由於其高抗氧化劑,減少了紫外線引起的光損傷質感,膚色更加明亮維生素C也可以增強我們的免疫系統,

因為抗氧化劑有助於減少發炎,我們的身體更強壯,恢復更快。

喜歡我的文章,請幫我按下Like,並分享,讓更多的人看見我的文章。

如果對文章內容有任何問題,歡迎在底下留言讓我知道

by LikeTravel

發表迴響